Autoconocimiento y autorregulación de emociones

El Faro de Alexandria presenta su primer curso para adultos sobre autoconocimiento y autorregulación de emociones, nivel básico, en el cual se busca promover el crecimiento personal y emocional de adultos interesados en aprender estrategias de autoconocimiento y autorregulación básica de emociones. La finalidad es la de mejorar los procesos de autorregulación en las relaciones personales desde una exploración básica del mundo de las emociones.

Los objetivos de este primer curso son:

• Autoconocimiento: El objetivo es brindar a los adultos, las herramientas necesarias para explorar y comprender su propio ser, fortaleciendo su autoestima, confianza y bienestar emocional a través del autoconocimiento y reconocimiento de los estados emocionales. 

• Autorregulación: Se busca fortalecer las relaciones interpersonales (relaciones horizontales y verticales – familiares, laborales y de crianza de otros). Al reconocer y abordar sus propias creencias, historia de vida y heridas infantiles, los adultos podrán tener una mejor comprensión de sí mismos y, en consecuencia, serán más empáticos y receptivos hacia las personas de su entorno.

El curso estará disponible online en marzo 2024 y cuenta con cuatro módulos de aprendizaje distribuidos en 8 horas de trabajo, que incluyen una sesión personalizada de profundización y resolución de dudas con tus instructores.