"Stress isn’t always a bad thing; it can be handy for a burst of extra energy and focus, like when you’re playing a competitive sport or have to speak in public. But when it’s continuous, it actually begins to change your brain. Madhumita Murgia shows how chronic stress can affect brain size, its structure, and how it functions, right down to the level of your genes." Lección de Ted por Madhumita Murgia, animación por Andrew Zimbelman. El estrés no solo es una sensación, es una realidad que se refleja en nuestro cerebro y nuestro comportamiento. Este video nos explica cómo el estrés crónico puede alterar la estructura y función de este órgano y lo importante que es adquirir herramientas para manejarlo. En nuestro taller "El ABC del mindfulness para la vida y el trabajo" aprenderás sobre los efectos postivos de esta práctica milenaria sobre nuestro cerebro y cómo incorporarla a tu cotidianidad.